HappySenior

         ปัจจุบันถุงผ้าถือว่าเป็นที่นิยม และขาดไม่ได้จริงๆสำหรับคนหนุ่มสาววัยทำงาน และผู้สูงวัย หันไปทางไหนก็จะเห็นแต่คนถือถุงผ้า ไม่ต่ำกว่า1ใบ  ยิ่งโดยเฉพาะเมื่อต้องเดินทางออกจากบ้านไปซื้อของตามห้างสรรพสินค้า หลายคนคงจะเคยมีประสบการณ์ที่จดจำได้ดี นั่นคือ การไปซื้อของในวันที่งดให้ถุงหิ้วพลาสติก เมื่อถึงตอนนั้นคุณจะรู้สึกว่า ได้พลาดอะไรบางอย่างไป แล้วก็จะเกิดความคิดขึ้นภายในใจว่า รู้อย่างนี้เอาถุงผ้าที่บ้านมาด้วยก็ดี ทำไมไม่ติดถุงผ้ามาด้วยนะ ไม่น่าลืมเลย บลาๆๆๆๆ แล้วจบลงด้วยการซื้อถุงในห้างนั้นๆ พร้อมกับการเรียนรู้ว่า ครั้งหน้าเราต้องไม่พลาดแน่นอน  ดังนั้นถุงผ้าจึงกลายเป็นผู้ช่วยสำคัญในการดำเนินชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คราวนี้เราลองมาดูกันค่ะว่า  ถุงผ้าที่เหมาะสมกับการใช้งานแต่ละแบบเป็นอย่างไร 1. ถุงผ้าสำหรับการช้อปปิ้ง             ถุงผ้าประเภทนี้ ควรมีคุณสมบัติแข็งแรงทนทาน แต่เบา พกพาสะดวก ง่ายต่อการใช้งาน ใบใหญ่ใส่ของได้เยอะ ใบเดียวจบ ไม่ต้องมีหลายใบ 2. ถุงผ้าสำหรับการไปเที่ยว     ...

สวัสดีค่ะ วันนี้ HappySenior มีวิธีการเก็บกล้วยให้ได้กินนานๆ โดยไม่เสียง่ายมาฝากกันค่ะ                   กล้วยถือเป็นผลไม้ที่รับประทานง่าย ย่อยง่ายและมีประโยชน์สำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ โดยปกติเวลาเราซื้อกล้วยมา ไม่ว่าจะเป็นกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหอม ฯลฯ มักจะอยู่ได้ไม่เกิน 2-3วันก็จะเริ่มดำและนิ่มจนเละ ทานไม่ได้แล้วใช่ไหมคะ จากประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้เราต้องทิ้งและซื้อใหม่บ่อยมาก จนได้เจอวิธีที่ผู้ใหญ่ท่านหนึ่งบอก ลองทำตามได้ผลดีค่ะ กล้วยยังคงสุกและรสชาติพอดีเหมือนวันแรกที่ทานเลยนะคะ แค่มีกระดาษA4ไม่ใช้แล้วกับถุงพลาสติก และตู้เย็นที่มีอยู่ในบ้าน มาดูกันค่ะว่าทำอย่างไร 1. รอกล้วยสุก เมื่อกล้วยสุกใหม่ๆให้ดึงผลกล้วยออกจากหวีเป็นลูกๆ 2. แบ่งครึ่งกระดาษ a4 มาห่อกล้วย (กล้วย1ลูกต่อกระดาษa4ครึ่งแผ่น) 3. นำกล้วยที่ห่อทั้งหมดมาใส่ถุงพลาสติกที่เตรียมไว้ 4. นำเข้าตู้เย็นช่องธรรมดา              เพียงแค่นี้เราก็จะได้ทานกล้วยที่รสชาติดี เก็บไว้ได้นานเป็นสัปดาห์ แม้บางครั้งเปลือกกล้วยจะออกสีคล้ำล...

           สวัสดีค่า ใกล้เข้าหน้าฝนแล้ว เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการดูแลตนเองและคนใกล้ตัวไม่ให้โดนยุงกัด วันนี้ HappySenior มีวิธีการทำสเปรย์สมุนไพรกันยุงมาฝากกันค่ะ วัตถุดิบ  แอลกอฮอล์ 95%      1 Lit มะกรูด                   100 g  ตะไคร้                   100 g นำ้มันตะไคร้หอม      15 cc กานพลู                  20 g         การบูร                   50 g ผ้าขาวบาง              2 ผืน สลิ้งค์สำหรับดูด        1 อัน ขั้นตอนการทำ ล้างมะกรูด เฉือนเอาแต่ผิว หั่นซอยเล็ก นำใส่ผ้าขาวบาง ผูกปลายมัดผ้าให้แน่น ล้างตะไคร้ หั่นเฉียง = 1 ซม.  นำกานพลู และตะไคร้ที่หั่นเรียบร้อยแล้วใส่ผ้าขาวบาง ผูกปลายมัดผ้าให้แน่น นำข้อ1และ 2 ที่ห่อผ้าขาวบางเรี...

             สวัสดีค่ะ ช่วงนี้อากาศร้อนมากกก สระผมบ่อยผมก็เลยร่วงเอาๆ ทั้งแม่ทั้งลูก เลยต้องรีบปรึกษาหาอากู๋ว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลดผมร่วงแบบไทยๆ ค้นหาอยู่นานเลยได้สูตรการทำน้ำมันบอระเพ็ดสกัดที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง แถมแก้ผมหงอกได้ด้วย และถ้าเอาใบบัวบกมาร่วมด้วยก็จะสามารถนำไปนวดหน้าได้อีก 3 in 1แบบนี้ต้องจัดด่วนเลยค้า โชคดีว่าที่บ้านมีบอระเพ็ดพอดี สอยมาได้ประมาณ 1 กิโล ตอนตัดต้องระวังยางด้วยนะ เคยเผลอโดนมือแล้วไม่รีบล้างจะเป็นรอบคราบเหลืองส้มๆ ล้างออกทีหลังยากมาก มะพร้าวขูด 1กิโล , ใบบัวบก 1 กิโล หลังจากล้างบอระเพ็ดและใบบัวบกเรียบร้อยแล้ว ก็หั่นบอระเพ็ดแบบนี้ค่ะ นำไปปั่นให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นแห้ง จะได้หน้าตาแบบนี้ค่ะ .......................................... หลังจากนั้นนำใบบัวบกไปผสมน้ำใส่เครื่องปั่นคั้นเอาแต่น้ำ นำน้ำใบบัวบกที่ได้มาผสมกับมะพร้าวขูดและบอระเพ็ดที่ปั่นแห้งแล้ว คั้นเอาแต่น้ำอีกครั้งหนึ่งค่ะ เมื่อได้น้ำสุดท้ายแล้ว เทลงกระทะเคี่ยวไปเรื่อยๆ ใช้เวลาประมาณ 3 - 4 ชั่วโมง จนสังเ...

          หลังจากกลับมาจากโรงพยาบาลที่มีชื่อเสียงด้านกระดูกแห่งหนึ่งในกรุงเทพมหานคร ทำให้นึกย้อนไปถึงวันที่บุพการีต้องเข้ารับการผ่าตัดข้อเข่าเสื่อม ในฐานะผู้ดูแลต้องทำการบ้านหนักมาก ค้นคว้าค้นหาวิธีการดูแลจากฐานข้อมูลในโลกไซเบอร์ ซึ่งมีคำตอบให้แต่ลงรายละเอียดน้อยมาก  ดังนั้นในวันนี้จะมา(ระลึกถึงความหลังจากประสบการณ์ตรง)คุยให้ฟังถึงสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับการดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัดข้อเข่าเสื่อม ตามมาดูกันค่ะว่าต้องเตรียมสิ่งใดบ้าง           สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับหลังการผ่าตัดมีดังนี้            1. ตู้เย็นที่มีช่องใส่น้ำแข็ง - สำหรับแช่เจลประคบให้เย็นมากถึงมากที่สุด เพื่อนำมาใช้ในการลดอาการบวม            2. เจลประคบเย็น 3M - จำนวน 12 ชิ้น ต่อขาหนึ่งข้าง หลายคนอาจสงสัยว่าจำเป็นหรือไม่ แต่บอกได้เลยว่าจำเป็นมาก เนื่องจากใน 24 - 48 ชั่วโมงแรก ผู้ป่วยจะมีอาการอักเสบบริเวณขาข้างที่ผ่าตัด ดังนั้นการใช้เจลเย็นตลอดเวลา(ครั้งละ 6 ชิ้นสับเปลี่ยนกับที่แช่ในตู้เย็น) จะช่วยลดอาการบ...

                     เป็นที่ทราบกันว่าปัจจุบัน แทบทุกวัยไม่อาจหลีกเลี่ยงการใช้เทคโนโลยีในการสื่อสารได้เลย ไม่เว้นแม้แต่ในกลุ่มผู้สูงวัย ความไม่เข้าใจในการใช้อุปกรณ์และเทคโนโลยีต่างๆในโลกดิจิทัลจะนำมาซึ่งปัญหาต่างๆ ตามมามากมาย เช่น ในเรื่องการติดต่อสื่อสารกันในครอบครัว การพึ่งพาตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง การตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ ฯลฯ                 การเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจในการใช้เทคโนโลยีดิจิทัล จึงเป็นสิ่งจำเป็นในด้านสุขภาพจิตของกลุ่มผู้สูงวัย เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า  วันนี้ HappySenior มี 3 เทคนิคสอนการใช้เทคโนโลยีในกลุ่มผู้สูงวัยมาฝากค่ะ                1. อดทน และใจเย็น                    ผู้ดูแลต้องเข้าใจว่าผู้สูงวัยไม่ได้เติบโตขึ้นมาพร้อมกับยุคเทคโนโลยี ดังนั้นคือความท้าทายอย่างมากที่จะทำให้ผู้สูงวัยเข้าใจและเรียนรู้การใช้งานอย่างคล่องแคล่ว           ...